Meu Emagracimento.

Oi... então tô criando esse blog hj, para repartir com vcs a "evolução" do meu emagrecimento, eu tenho 1.62 de altura e 89 kilos pois com minha força de vontade já perdi umzinhoooo (é uma vitóriaaaa) :D

Tenho 20 anos e sempre fui gordinha... mas engravidei e meu peso dobrou, com 9 meses de gestação cheguei a pesar 105 kilos, assim que tive minha filha fiquei com 82, mas depois de uns meses engordei e passei pra 90kilos, agora estou na luta pela perca de peso, ate agora já consegui eliminar um kilo, estou fazendo dieta e caminhando na esteira... dependendo do meu cansaço faço de 30 minutos a 1 hora por dia é o que me ajuda muitoooooo. Esse é meu primeiro blog, então não sei AINDA mexer nisso aqui ehehehe.

Me desejem Sorte!

O que eu comi Hoje?

Café da manha - 10 horas
2 fatias de pão de forma
meio copo de leite desnatado
4 pingos de adoçante

Almoço - 12 horas
Peito de Frango Grelhado
4 colheres de sopa de Arroz
4 colheres de sopa de Feijão
tomate,alface.

Lanche- 15 horas
Uma barrinha de Cereal

Lanche - 18 horas
Uma fruta (Pêra)

lanche- 19 horas
uma xicara de café com leite desnatado

Janta - 21 horas
1 Ovo cozido
4 colheres de sopa de arroz
tomate e alface

Ceia - 22 horas
1 copo de leite desnatado
6 Pingos de adoçante

Hoje fiz 30 minutos de Esteira!!


Gente meu cardápio varia muito... dia 02/09 vou me pesar e tenho certeza que terei perdido váriosssss kilinhos hehehe

beijos e sorte a todas Nos!