FELIZ!!

Mais de um mes ausente ne? mas tô de volta... e com boas notíciassss... em 1 mês perdi 5kilos, é uma vitória genteeeee...
Euu tô muito feliz, confesso que esses dois ultimos dias andei comendo um pouco mais, mas hj já retomei com a dieta.

e oq eu comi hj?

Café da manha:
NADA

Almoço 12;30

5colheres de arroz
1 bife pequeno grelhado
Salada de Alface e Tomate

Lanche 15:00

1 maçã

Lanche 18:00

1 xicara de café com leite
e bolachinha integral

Janta 20:00

5colheres de arroz
1 pedaço de frango grelhado

Terça feira agora é minha consulta no endocrenologista, tenho certeza que isso vai me ajudar mais ainda

;************
sucesso a todasssss